いびきの原因

いびきの原因:首が太くて短い人は要注意!

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首が太い/短い人はいびきに注意!

首が太い方は、首周りがしっかりしているから気道も太くて健康そうですよね。しかし、実は【首の太さ・短さ】がいびきの原因になっているかもしれません。

今回は、首の太さや短さといびきの関係についてご紹介します。

 

首が太い=上気道が太いわけではない

基本的には、上気道の太さと首の太さは比例しません。

その為、見た目で首が太いからと言っていびきをかきやすい・かきにくいという判断はできません。

ただし、首が短い方は舌が気道に落ち込んで塞がれやすくなります。一般的には舌が肥大すると気道をふさぎやすくなりいびきが発生しやすくなりますが、首が短い方は通常の舌のサイズでも気道をふさぎやすいとも言えます。

 

首が短い=気道周りに脂肪がつきやすい

しかし、猪首(イクビ)といわれるような首が太くて短い人は、肥満体型の人と同じで気道に脂肪がついていることが多く、いびきをかきやすい傾向にあります。

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↑猪首のイメージ図

 

 

 

首が太くて短い人のいびき対策は?

首が太い・短い人は首周り、上気道付近に脂肪がつきやすい為、体の内側の脂肪を減らせば、いびきが改善する可能性があります。

ただし、スポーツをやって筋肉で首が太くなっているような方は、上気道付近に脂肪がついていない事もある為、一概には言えません。

首が太い、短い人でいびきで悩まれている方は肥満についても同様に注意しましょう。痩せる事で首の脂肪も減って、上気道の空気の通りが良くなれば改善する可能性が高いです。

肥満体形ではなく、体脂肪率も低いのにもかかわらずいびきをかいてしまう人は他の原因が考えられます。

いびきの原因は、様々な要因が重なっている事が多い為、原因を一つずつ洗い出し、解決していく事が大切です。

他のいびきの原因についても下記記事でまとめていますので、是非チェックしてみてください。

 

他のいびきの原因もチェック!いびきの原因一覧

 

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